Как правильно дышать. Осознанное дыхание

Часто вижу, что люди путают осознание дыхания и осознанное дыхание. Если у вас не было раньше дыхательной практики, то вначале нам нужно осознать свое дыхание. Только потом уже осознанно дышать. #здоровоедыхание #зож #здоровье