Разрабатываем суставы ног

📹На видео разрабатываем суставы ног🦵: голеностоп, колено, тазобедренный. ➡В положение лёжа отсутствует высокая нагрузка на суставы, что важно для людей с серьёзными проблемами в этих зонах, и когда нужно их разрабатывать. 🌄Также сделайте эту небольшую разминку после сна, чтобы снять скованность в суставах и взбодриться👍 ✅Движение в суставах помогают поддерживать и восстанавливать их подвижность, убирают скованность и боль, укрепляют мышцы вокруг суставов, служат профилактикой дегенеративных изменений. Без движения суставы не будут получать питание и будут разрушаться. 🤝Делитесь этими упражнениями с теми, кому они могут помочь и будьте здоровы! #тазобедренныесуставы #колено #голеностоп Добро пожаловать на мои каналы https://t.me/tanayoga и https://max.ru/channel_tanayoga, где Вы найдёте библиотеку упражнений и дыхательных техник, статьи и исследования, разминки и зарядки для поддержания и улучшения здоровья!