НЕ ЗНАЕТЕ, что приготовить из БАНКИ ФАСОЛИ? Вот 4 простых БЕЛКОВЫХ рецепта на весь день!
НЕ ЗНАЕТЕ, что приготовить из БАНКИ ФАСОЛИ? Вот 4 простых БЕЛКОВЫХ рецепта на весь день: завтрак с фасолью и яйцами, кремовый суп с тунцом, запеканку на ужин и салат с красной фасолью. Если дома есть банка консервированной фасоли, сохраните эту подборку! Сегодня готовим сразу 4 блюда из фасоли на завтрак, обед и ужин. Простые рецепты из доступных продуктов, которые помогут разнообразить повседневное меню без сложной готовки. 00:00 1. Белковый завтрак из фасоли и яиц Фасоль с яйцами, моцареллой и луком на сковороде — быстрый и сытный завтрак в стиле шакшуки. Отличный вариант, когда хочется приготовить что-нибудь простое без мяса. Ингредиенты: Красная консервированная фасоль — 1 банка Яйца — 3 шт. Репчатый лук — 1 шт. Моцарелла — 100 г Растительное масло Соль, чёрный перец, сушёный чеснок, копчёная паприка Укроп и зелёный лук 03:28 2. Кремовый суп с фасолью и тунцом на обед Нежный сливочный суп с красной фасолью, тунцом, картофелем и плавленым сыром. Сыр делает суп кремовым и бархатным без сливок, а фасоль и тунец добавляют белок и делают блюдо сытным. Ингредиенты: Сливочное масло — 30 г Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Сладкий перец — 1/2 шт. Молодой картофель — 4–5 шт. Плавленый сыр — 80 г Красная консервированная фасоль — 1 банка Тунец в собственном соку — 1 банка Зелень Сушёный чеснок, паприка, куркума Соль, чёрный перец Лавровый лист Чёрный и душистый перец горошком 07:38 3. Запеканка с фасолью и яйцами на сковороде Простой белковый ужин из банки фасоли, яиц, помидоров и сыра. Минимум подготовки и доступные ингредиенты — отличный вариант быстрого ужина на сковороде. Ингредиенты: Консервированная фасоль — 1 банка (около 240 г) Яйца — 4 шт. Помидоры — 1–2 шт. Сливочное масло — 20 г Растительное масло — 1 ст. л. Сулугуни — 60 г Свежая зелень Соль и перец 12:05 4. Салат с красной фасолью и огурцами Быстрый салат с фасолью без мяса и майонеза. Красная фасоль, маринованные огурцы, морковь и красный лук дают одновременно мягкую и хрустящую текстуру. Подойдёт как самостоятельное блюдо или дополнение к обеду и ужину. Ингредиенты: Красная консервированная фасоль — 1 банка Красный лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Маринованные огурцы — 2–3 шт. Растительное или оливковое масло — 2 ст. л. Чёрный перец Зелёный лук Если вы искали что приготовить из фасоли, рецепты из красной фасоли, блюда из консервированной фасоли, белковые рецепты, быстрый завтрак, суп с фасолью, быстрый ужин или салат с фасолью, попробуйте эту подборку. А какой вариант вы бы приготовили первым: завтрак, суп, запеканку или салат?