30.10.25. Мой дневник диабетика.

В этом дневнике диабетика Анна обсуждает важность жиров в рационе при диабете, их роль в замедлении усвоения углеводов и поддержании здоровья. Также затрагиваются темы выбора одежды, ремонта компьютера и влияния старых привычек на здоровье. Ключевые моменты: жиры не вредят холестерину в умеренных количествах, необходимы для клеток и мозга, а их сочетание с белками (творог + яйца) улучшает инсулинорезистентность. Советы по питанию: авокадо, красная рыба, баланс жиров и белков.