Утренняя зарядка | 7 сентября | Онлайн-тренировка

Энергичная утренняя зарядка на всё тело с тренером Мариной. Включает разминку плеч, приседания, выпады, упражнения для спины и отжимания с планкой. Подходит для дома, требует коврика и спортивной формы. Улучшает гибкость, силу и бодрость на весь день.