Комплекс упражнений на верхний плечевой пояс включает поднятие и опускание плеч, круговые движения руками, сгибание в локтях с сведением лопаток, круговые движения с широкой стойки и завершающие упражнения с касанием ладоней. Подходит для укрепления мышц шеи, плеч и верхней части спины. Выполняйте 6-8 повторений каждого упражнения с ровным дыханием.
