Сплит который работает. Идеальная схема тренировок

Какая программа тренировок действительно работает в долгосрочной перспективе? В этом видео я подробно разбираю, почему после многих лет экспериментов с классическими сплитами, фулбоди, я остановился именно на схеме «ВЕРХ/НИЗ». 📌 ССЫЛКИ: 👉 Мой закрытый Telegram-канал «Атлетичность» (разборы программ, готовые схемы тренинга и моя обратная связь): https://t.me/burunigor/1032 👉 Мой основной Telegram-канал (мои личные тренировки): https://t.me/burunigor ` #сплитверхниз #программатренировок #тренировканог #тренировканиза #фитнес