Осенний жор и «эффект пуховика»: как не набрать лишний вес зимой?

Вот и наступили первые холода. Наш организм потихоньку переключается в особый режим: утром все сложнее вылезти из-под теплого одеяла, вместо свежих салатов хочется сытной пасты и свежей выпечки, а объемные оверсайз наряды и пуховики шепчут, что пара лишних килограммов — это “невидимый сезонный норматив”. Сегодня в программе поговорим о том, как укротить осенний аппетит, обустроить домашнюю тренировочную зону без лишних трат и научить тело правильно группироваться при падении. В гостях инструктор ЛФК Виктория Ковалик. 🎤 Программу подготовила и провела Анастасия Ровда. 🎬 Звукорежиссёр и видеооператор - Виталий Андросов. 🔗 Наши соцсети и сайт с онлайн-вещанием и подкастами: 👥Группа Радиус FM ВКонтакте: https://vk.ru/radio_radiusfm 🌐Официальный сайт Радиус FM: https://radiusfm.by/ 🔥TikTok "Шоу с толком": https://www.tiktok.com/@show_s_tolkom 😂Наш TikTok с весёлыми видео: https://www.tiktok.com/@radius_fm