Упражнения для постановки гребка в кроле

Сухое плавание для домашних тренировок. Простые и эффективные упражнения на все фазы гребка в кроле. 00:00 Широчайшая мышца спины - главная мышца в плавании 00:26 Вариант 1 01:29 Вариант 2 02:26 Трицепс 03:19 Вариант 1 03:40 Вариант 2