ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЩЁ И ВКУСНО

Предлагаю Вам сегодня посмотреть рецепт жиро сжигающего малокалорийного супа, который будет Вашим надёжным помощником в борьбе с лишним весом! Он очень низкокалорийный и при этом сытный и вкусный! Такой суп идеальное блюдо на ужин! Только не забывайте, что такой вот правильный суп можно не менее чем за 3 часа до сна, а все другие блюда(с содержанием круп, сырых овощей, красного мяса)не менее, чем за 4 часа до сна! Приятного аппетита и хорошего похудения!!! ******************** РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП "ОВОЩНОЙ СО СКУМБРИЕЙ" масло подсолнечное нерафинированное 1 столовая НЕГЛУБОКАЯ ложка 12 грамм-108ккал лук репчатый 180грамм-72ккал морковь 150грамм-60ккал помидоры свежие 200грамм-30ккал перец болгарский 100грамм-26ккал капуста свежая 240грамм-53ккал кабачки 260грамм-63ккал скумбрия консервированная с добавлением растительного масла 220грамм-453ккал зелень (укроп и петрушка)20грамм-7ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал кориандр молотый по вкусу-5ккал лавровый лист 3штуки -0ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2360грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 878ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 37ККАЛ. ********************* РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ (ПРОВОДИТЬ НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ) 8 00 овощной суп с рыбой 11 00 овощной суп с рыбой 14 00 овощной суп с рыбой 18 00 овощной суп с рыбой *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяноблин с начинкой из творога, сметаны и клубники https://www.youtube.com/watch?v=kyDuMnS6HeM&t=91s 11 00 фруктовый салат с орешками, семечками 14 00 плов малокалорийный https://www.youtube.com/watch?v=NjEKFdXUAso&t=297s 18 00 овощной суп с рыбой **************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************** #вотчтонадодобавлятьвкотлеты#такойужиннеотдамврагу#разгрузочныйсупминус1кг#