БАБУШКА БОДИБИЛДЕР Эрнестина Шепард 80-ЛЕТНЯЯ КУЛЬТУРИСТКА

ПРИГЛАШАЕМ ЗА ПОКУПКАМИ Мы молодая РОЗНИЧНАЯ ГРУППА СОВМЕСТНЫХ ПОКУПОК Вконтакте, но старая в "Одноклассниках" ( опыт 7 лет! ). Так же в инстаграмме ПРИ КОДОВОМ СЛОВЕ "GREAT STORY" СКИДКА 5% http://ok.ru/profile/517280457949 http://vk.com/club137406118 https://www.instagram.com/olga279132018/ ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Трудно поверить, но эта женщина https://www.youtube.com/watch?v=fOPukQzU7PY пол года назад отметила свой 80 летний юбилей. Эрнестина Шепард более известная как Бабушка бодибилдер занесена в книгу рекордов Гинесса как самая возрастная женщина культурист. Родилась Шепард 16 июня 1936г и большую часть своей жизни ни когда не питала особого интереса к спорту. Точнее она им вообще не занималась до тех пор пока в довольно зрелом возрасте не обратила внимание что ее тело уже ни в такой форме как это было раньше в юные гада.Вернуть молодость и начать занятия спортом ни когда не поздно в возрасте 56 лет Шепард вместе со своей старшей сестрой Милдред решили записаться в спорт зал на аэробику. и результат не заставил себя долго ждать Сестры занимались так усердно что со временем пришлось увеличить нагрузку и перейти на силовые тренировки с железом. И вот не за горами уже и первые соревнования сестер по бодибилдингу, первые победы. Все бы так и продолжалось, но в 1992 году старшая сестра Милдред умерла от аневризмы. Следующие 5 лет Шепард прибывала в глубочайшей депрессии. Но все же спустя время ей удалось вновь вернуться к тренировкам. В свои 80 лет распорядок дня у Эрнестины Шепард очень строгий. Подъем в 3 часа ночи и медитация. Затем В 4 часа начинается 16 километровая пробежка. А если предстоят какие нибудь соревнования по марафону то дистанция увеличивается, но в среднем в неделю она всегда пробегает около 130 км. А в 8 часов начинаются сами занятия на тренажерах. Кроме всего этого Шепард проводит еще и персональные тренировки с клиентами. В день спортсменка потребляет порядка 1700 ккал причем вся пища исключительно полезная. За свою спортивную карьеру она участвовала в 9 марафонах и выиграла 2 соревнования по бодибилдингу, а в 2010 и 2011 годах попала в книгу рекордов Гинесса. История Эрнестины Шепард многих вдохновила на занятия спортом , ведь ни когда не поздно начать что-то делать, а возраст это просто цифры ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ► Я ВКонтакте http://vk.com/id144724827 ► Google+ https://plus.google.com/u/0/112615378140124825144 ► Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100012492317085 ► «Twitter» https://twitter.com/vova2669 ► Одноклассники https://ok.ru/profile/523926979768 ► ZEST TV https://www.youtube.com/channel/UCKciUJvLHfVb59OyyLytKJg▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ #топ#топ10#топ5#top#развлечения#новости#приколы#юмор#ZEST_TV#зест_тв