Комплекс The Daily Dozen

В 1935 году Уолтер Кэмп, один из первых тренеров и новаторов в спорте, придумал комплекс The Daily Dozen — 12 лёгких упражнений, которые можно сделать за 15 минут, чтобы поддерживать здоровье и хорошую форму Сохраняйте и выполняйте!