ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ: 3 ошибки, которые незаметно убивают суставы

Тренировки должны укреплять тело, но некоторые ошибки в зале могут дать суставам совершенно обратный результат. 😳 Хруст, боль в коленях и плечах после тренировок — не всегда просто «привыкание» к нагрузке. В видео разберём 3 ошибки, которые многие совершают даже не подозревая об их последствиях. И одна из них связана не с весом и даже не с техникой… Досмотрите до конца — возможно, вы узнаете свою ошибку.