Идеальный день

Идеальный день с точки зрения доказательной медицины. Во сколько нужно обедать и ужинать❓️ В какое время лучше заниматься физическими нагрузками❓️ Когда лучше ложиться спать ❓️ ✅️ Составляем идеальный распорядок дня с врачом-сомнологом Дарьей Лебедевой 👆