А.Е.Новожилов. Дыхание по БУТЕЙКО: комбинация из ТРЕХ упражнений

Узнайте, как правильно выполнять дыхательные упражнения по Бутейко: начинайте с правильной осанки, которая автоматически уменьшает дыхание без недостатка воздуха. Комбинация включает контрольную паузу, расслабление мышц лица и диафрагмы, а также постепенное уменьшение вдоха. Метод безопасен при любом заболевании и помогает улучшить здоровье уже через неделю регулярной практики.