Гимнастический комплекс «Пробуждение личной силы»

Цель данного комплекса: -повышение гибкости и пластичности тела -улучшение подвижности суставов -увеличение внутренней энергии -формирование избыточного потенциала -жить активно и осознанно. Комплекс состоит из пяти частей: 1. Подготовительный бег и кожное дыхание 2. Ритуальная часть - приветствие, восход солнца. 3. Разминка - суставная гимнастика, растяжки. 4. Главная часть - пробуждение личной силы, создание внутреннего магнитного центра. 5. Заверщающая часть - распределение энергии,