Как восстановиться после отношений с избегающим: пошаговый план

Как восстановиться после отношений с человеком с избегающим типом привязанности? В этом видео разберём пошаговый план восстановления после болезненных отношений, эмоциональной дистанции и расставания. Запись на консультацию: https://taplink.cc/nbulaeva_psy Булаева Наталья - клинический психолог Когнитивно-поведенческая терапия, кризисная психотерапия. Более 2 500 часов практики. Индивидуальная психотерапия, работа с кризисными состояниями Мой сайт https://taplink.cc/nbulaeva_psy ВК: https://vk.com/nbulaeva_psy Телеграм: @nbulaeva_psy Отношения с эмоционально недоступным или избегающим партнёром могут оставлять после себя много неопределённости, тревоги и вопросов без ответа. Особенно трудно бывает восстановиться, если отношения строились по принципу постоянного сближения и последующего дистанцирования. В этом видео разберём пошаговый план восстановления после отношений с человеком с избегающим типом привязанности. Поговорим о том, как перестать постоянно возвращаться мыслями к прошлому, снизить эмоциональную зависимость, восстановить контакт с собственными потребностями и постепенно вернуть внимание к своей жизни. Также обсудим, почему после нестабильных отношений бывает так трудно «просто отпустить» человека и какие действия могут, наоборот, продлевать процесс восстановления. 0:00 - Почему отношения с избегающим так выматывают 2:47 - Последствия отношений с избегающим 7:52 - Этап 1. Физиологическая стабилизация 8:58 - Этап 2. Эмоциональное проживание 15:06 - Этап 3. Когнитивная работа 20:45 - Этап 4. Восстановление самоценности 26:09 - Этап 5. Переосмысление опыта 🎥 Также рекомендую посмотреть • Как отпустить избегающего и перестать страдать • Почему вас тянет к холодным и недоступным партнёрам • Как изменить тип привязанности #избегающийтип #расставание #восстановлениепослерасставания #привязанность #эмоциональнаязависимость #психологияотношений #отношения #психология #КПТ #самопомощь