Рецепт долгой жизни от иркутян.

За здоровый образ жизни, правильное питание и долгую жизнь. Иркутские долгожители знают, как сделать так, чтобы даже в почтенном возрасте чувствовать себя молодым. Своими рецептами жизненной силы они поделились с нашей съёмочной группой. Этой бабушке не нужно подавать стакан воды. Она в свои 90 сама и стол накроет, и чаем напоит. Антонине Багаевой 90 лет. И только два последних года она дома. До этого больше 60 лет работала. Медсестрой в студенческие годы, которые пришлись на войну, ЛОР-врачом в иркутской больнице. Впрочем, и сейчас домашние её видят нечасто. Хор и занятия физкультурой - ей везде нужно успеть. АНТОНИНА БАГАЕВА, иркутянка: «Обливаюсь я холодной в холодной воде и после этого делаю маленькую зарядку, по возможности. После зарядки появляется энергия. И тогда завтракаю и привожу в порядок квартиру». И зимой, и весной Василий Столбов домашним стенам предпочитает свежий воздух. И так уже 93 года. Настоящий полковник прошёл всю войну, 15 лет руководил институтом МВД и на пенсии не может сидеть дома. Мероприятия в совете ветеранов, визиты в театр и дача 12 соток, на которой работает исключительно сам - всё это для него. ВАСИЛИЙ СТОЛБОВ, иркутянин: «Я хожу по лесу, это же такая нагрузка. На рыбалку езжу - это тоже надо грести вёслами. Не только мотором, когда не далеко всё на вёслах». Ей компьютер не помощник. Он только зрение портит, считает Мария Минина. Она всё может и без него. За свои 86 лет женщина успела не мало - работала медсестрой на фронте, а после учила детей кататься на коньках. Сегодня ведёт лекции для школьников и помогает ветеранам организовать свой досуг. Для того, чтобы устроить концерт, ей нужны всего лишь ручка, лист бумаги и телефон. МАРИЯ МИНИНА, иркутянка: «Мы ходим на концерты, нас приглашают в театры, в кинотеатры и особенно мы бываем на спортивных мероприятиях, на соревнованиях бываем». ОЛЬГА КУЗАКОВА, корреспондент: «Итак, в иркутском коктейле долголетия есть занятия физкультурой, прогулки на природе, занятия, которые приносят пользу людям. Добавим немного трудолюбия и оптимизма. Всё смешать и принимать три раза в день - утром, днём и вечером».