Полезные гештальт-упражнения. Встреча третья. Задание третье. "Ювелирная лавка".

Дорогие читатели, эта публикация является продолжением двух других из серии "Полезные гештальт-упражнения". Серия публикаций предлагает читателям разные варианты самоисследования, с целью бОльшего знакомства с самим собой - своим характером, потребностями, границами и дальнейшим улучшением своей жизни, с учётом полученной информации. Итак, встреча третья, задание третье... "Ювелирная лавка" 1. Дорогие друзья, устройтесь поудобнее, расслабьте позу и прикройте глаза. 2. А теперь глубоко и медленно подышите... Глубокий, неспешный вдох через нос и медленный выдох через рот. 3. И если Вы немного расслабились, приступим к волшебной практике... 4. Вообразите себя на пороге большой ювелирной лавки... Ещё мгновение и Вы заходите внутрь... 5. Оглядитесь вокруг, медленно пройдитесь по магазину и найдите привлекательную вашему глазу вещь - особо интересное ювелирное изделие... Не спешите! 6. Нашли? Отлично! А теперь вообразите себя этим ювелирным изделием. Встаньте в его позицию и представьте себя этой интересной вещицей с индивидуальным характером и историей появления в данной лавке... "Поваритесь" в образе некоторое время... 7. А дальше - проявите своё изделие посредством самопрезентации... Пусть ювелирная вещица заговорит и поведает о себе... Послушайте эту замечательную историю... 8. Откройте глаза и запишите свой рассказ с опорой на следующие вопросы... - Кто создал эту вещицу? - Какие смыслы в неё вложили? - Как давно она попала в ювелирную лавку? - Какой у неё характер? - С кем из обитателей дружит, а с кем не дружит? - О чём мечтает? - Что любит, чего не любит? - Чего для себя хотела бы? - Чего опасается? - Какого покупателя ждёт? - Счастлива ли вещь в целом? И так далее, с максимальной информацией об изделие... 9. На следующий день прочитайте свой рассказ с максимально отстранённой позиции: что Вы слышите в сообщениях этой вещи: какие потребности, желания, интерес и что Вам кажется, могло бы улучшить её историю? 10. Можете откликнуться личным пожеланием и рецептом, адресованным данной вещи. 11. Обсудите осмысления с личным терапевтом-психологом. Представляю данное упражнение в нижеследующем видео с опорой на личный выбор и спонтанную историю выбранной мной вещицы. Приглашаю выполнить эту практику совместно со мной!