Жим лёжа с резиной: 4 упражнения с Юрием Спасокукоцким

Как использовать резиновые эспандеры, чтобы улучшить технику и результаты в жиме лёжа? В этом видео Юрий Спасокукоцкий показывает несколько необычных упражнений с резиновыми лентами: работу у стены, жим гантелей с дополнительным сопротивлением, наружную и внутреннюю ротацию плеча, а также специальный вариант жима штанги с резиной. Разбираемся, как тренировать стабилизаторы плечевого сустава, контролировать положение локтей и научиться активнее подключать широчайшие мышцы в жиме. 🔗 Фитнес-резинка чёрная - https://fitfilip.ru/espander-petlya-fitfilip-black-nagruzka-ot-5-do-20-kg #жимлежа #жимштанги #эспандеры #резиновыеленты #силовыетренировки #пауэрлифтинг #тренировкагруди #техникажима #стабилизаторыплеча #плечевойсустав #широчайшие #ЮрийСпасокукоцкий #FITFILIP 00:00 — Как улучшить жим лёжа с помощью резиновых эспандеров 00:16 — Упражнение у стены: работа стабилизаторов плеча 00:39 — Жим гантелей с резиной: координация и стабилизация 00:58 — Наружная и внутренняя ротация плеча 01:29 — Разминка перед жимом лёжа 01:41 — Жим штанги с резиной и включение широчайших 02:20 — Как резина помогает отрабатывать технику жима 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🔸 Каталог товаров - https://fitfilip.ru/katalog/ 📰 Блог о тренировках: https://fitfilip.ru/materials/ 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома