Почему насилие не работает и как подружиться со своим телом

Идешь по 14 тысяч шагов, но тренировки бросаешь на пятой минуте? Дело не в лени. Ходьба — привычка, а за спортом часто стоят старые травмы и насмешки из прошлого, поэтому тело включает протест. В этом видео разбираю, как перестать насиловать себя ежедневником, добавить нагрузку без саботажа и через год уверенно пойти в недельный поход в горы. #психология #саморазвитие #психологияспорта #саботаж #работанадсобой #подготовкакпоходу #горныйпоход #осознанныйспорт