Плавание для всех: 4 шага до кроля. Пошаговый гайд: от основ до дыхания.

Узнайте, как плавать кролем правильно, начиная с основ дыхания. Даниил Серебренников показывает упражнения для уверенного движения в воде. В этом видео Даниил Серебренников разбирает ключевые моменты, которые помогут новичкам и любителям улучшить свои навыки. Правильная техника плавания начинается с контроля выдоха и положения тела, поэтому мы подробно разберем, как избавиться от лишнего напряжения и сделать гребок эффективным. Вы получите пошаговое руководство, которое можно применять как самостоятельные упражнения в бассейне. Основатель проекта школа плавания Silver Swim объясняет, почему важно начинать обучение с базовых навыков дыхания, чтобы прогрессировать быстрее. Этот подход подходит для тех, кто хочет плавать легче и дольше. Подписывайтесь на канал, чтобы получать еженедельные разборы техники, и напишите в комментариях, какой стиль плавания вам хотелось бы разобрать следующим. 0:00 Четыре шага к правильному кролю 1:27 Работа с дыханием и положением тела 2:56 Секреты эффективной работы ног 4:07 Качественная работа рук в кроле Записывайтесь на наш онлайн-курс «Кроль. Первые 500 метров»: 👉 https://silverswim.online/swim-500 В курсе вас ждут: - Пошаговый план тренировок от Даниила Серебренникова - Разбор техники дыхания, баланса тела, постановка гребка и работы ног - Упражнения для избавления от суеты и лишнего напряжения. 📌ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ https://silverswim.online - онлайн курсы по плаванию https://silverswim.ru - школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 📌НАШИ МЕДИА: RuTube https://rutube.ru/channel/22810779 Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel MAX https://max.ru/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ