КАБАЧКОВО-МЯСНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ, ВСЁ ПРОСТО! ТАК ВКУСНО, ЧТО БУДЕШЬ ЕСТЬ ПОКА НЕ ЗАКОНЧАТСЯ!

А сегодня у нас кабачковые блины с начинкой, в тесто кроме кабачков добавляем отварное мясо курицы, получается очень вкусно, нежно, сытно и малокалорийно. Приятного аппетита!!! *********** КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЫ: кабачок 300 грамм-66 ккал овсяные хлопья 100 грамм-342 ккал яйца 2 штуки -156 ккал молоко 3,2% жирности 200 мл-120 ккал соль по вкусу-0 ккал разрыхлитель-1/2чайной ложки-0 ккал мясо курицы отварное, без кожи 200грамм-344 ккал масло растительное 1 неглубокая столовая ложка 12 грамм-108 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ БЛИНОВ 600 грамм. кислое молоко или натуральный йогурт 200 грамм-120 ккал зелень любая в ассортименте 50 грамм-18 ккал чеснок 10 грамм-10 ккал огурцы свежие 300 грамм-45 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1150 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1329 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 116 ккал. *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 кабачково-мясные блины с начинкой 11 00 фрукты 14 00 кабачково-мясные блины с начинкой 18 00 перец фаршированный мясом и баклажанами https://www.youtube.com/watch?v=Ye7Zhd18F5g&t=7s ******** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #моймужпохуделна34кг#такойужинврагунеотдам#разгрузочныйсупминус1кг#