Почему топовые спортсмены делают интервалы? Научный подход.

ТГ канал: https://t.me/surencoach Инстаграм: https://instagram.com/suren_arutunian Наши продукты: Подготовка к триатлону на платформе https://trisystems.ru Подготовка с тренером https://trisystems.ru/premium Лаборатория функционального тестирования https://trisystems.ru/laboratory В этом видео вы узнаете зачем топовые спортсмены делают интервальные тренировки. Как их делать. Как влияет длина и интенсивность интервалов на тренировочный эффект. 00:00 введение 00:42 как должна строиться подготовка 01:36 физиология интервальных тренировок 05:50 несколько путей развития выносливости 09:00 что происходит при нахождении в каждой тренировочной зоне 13:38 какой должен быть отдых в интервальных тренировках 17:00 тренировка МПК 23:15 стоит ли сочетать работу в разных зонах в рамках одной тренировки 25:25 на какие показатели ориентироваться: пульс или темп 29:05 итоги #триатлон #интервальныетренировки #тренировочныезоны #кактренироваться #велоспорт #бег