Вестибулярная гимнастика в домашних условиях

Вестибулярным аппаратом называется орган, который воспринимает изменения положений головы и тела в пространстве. Данный орган размещается во внутренней части уха. При плохом развитии вестибулярного аппарата у человека при смене положения наблюдается тошнота, рвота, нарушения в сознании, обмороки и головокружения. В молодом возрасте редко наблюдаются подобные проявления, но по мере старения человека в организме происходят изменения, которые нарушают работу данного органа, поэтому он становится более восприимчивым к изменениям координации движений человека. Для людей преклонного возраста актуальной остается проблема ориентирования в пространстве и удержания равновесия, а лечебная гимнастика поможет решить данную неприятность. Вестибулярная гимнастика в домашних условиях, несомненно, полезна для организма, но перед выполнением упражнений стоит проконсультироваться с врачом, так как занятия имеют ряд противопоказаний: нарушение дыхательного ритма; заболевания сердечно-сосудистой системы; период простуды или инфекционных заболеваний. Все занятия осуществляются в удобной одежде, все упражнения выполняются медленно, 5-7 повторений. Данный комплекс должен выполняться регулярно.