Роджер Грейси: как тренироваться и прогрессировать с более низкими поясам

оригинал: https://www.youtube.com/watch?v=c04Ul2UyY18&list=WL&index=39 Легенда бразильского джиу-джитсу рассказывает, как стал чемпионом мира, тренируясь в основном с учениками более низких поясов. Почему базовая игра работает на самом высоком уровне? Как защита фиолетовых поясов может быть лучше, чем у чёрных? И почему намеренно ставить себя в плохие позиции — ключ к прогрессу?