Тренировка грудных мышц с одним из лучших бодибилдеров России Сергеем Шелестовым

Тренировка грудных мышц с Сергеем Шелестовым: легкие упражнения с акцентом на верхнюю часть груди, 10-12 повторений, мало отдыха между подходами. Сергей делится опытом натурального бодибилдинга, балансом питания и тренировок, а также своими рекордами в жиме лежа (255 кг) и приседаниях (340 кг). Тренировка длится около 30 минут, плюс кардио и мелкие группы мышц для общего баланса.