Почему в стрессе нужно спасать не мысли , а тело ?

Когда мы испытываем сильный страх, невозможно "уговорить" себя перестать бояться. Но можно помочь своей нервной системе быстрее выйти из режима тревоги. Именно поэтому я всегда говорю: Иногда путь к спокойной голове начинается не с мыслей. А с тела. 💛 А вы замечали, что иногда именно тело первым подсказывает, как справиться со стрессом? Очень хочу почитать ваши истории.