Какие жиры помогают худеть, а какие нет?

Вы знали, что некоторые из жиров НЕ способствуют нормализации веса, а наоборот - вызывают набор веса? А что некоторые жиры являются прекрасным подавителем аппетита? Рассказываю, какие жиры нужно исключить из своего здорового рациона, а какие включить или оставить. 00:00 не все жиры одинаковы 00:14 из чего состоят все жиры 00:51 линолевая жирная кислота 01:49 образование окисленных метаболитов линолевой кислоты 02:47 жиры разжигающие аппетит 03:13 какие жиры убрать из рациона 03:53 какие ещё продукты стоит исключить из здорового рациона худеющих 04:29 жиры, способствующие снижению веса 05:16 короткое резюме ----------------------- Дополнительные материалы для изучения: Топ-3 жиров для жарки https://rutube.ru/video/1f61d65018fbbf36fc7a2ba6c83c6d14/ Всё о жирах: какие полезны, какие нет https://rutube.ru/video/b7a0eafcd7d37b74b29ce3f11e55b94d/ Насколько жирной должна быть еда на кето https://rutube.ru/video/89e4b30f00900c56c3ddc0813135beaa/ ---------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ------------------------------- Телеграм канал: https://t.me/etoproketo ------------------------------- Клуб по подписке для энтузиастов кето: https://etoproketo.lpxl.ru/club ------------------------------- ВК: https://vk.com/etoproketo Одноклассники: https://ok.ru/etoproketo Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1d100a95e39e0 ----------------------------- Источник фото для создания фона https://www.freepik.com/