Можно ли изменить свой тип привязанности?

Если вы узнали себя в избегающем или тревожном типе — возможно, у вас возник вопрос: «я теперь такой навсегда?». Короткий ответ — нет. В этом видео разбираем, что психологи называют надёжной привязанностью и можно ли прийти к ней во взрослом возрасте, даже если в детстве её не досталось. С опорой на современную науку (Боулби, Эйнсворт, Микулинсер и Шейвер; обзоры Chopik 2024 и Filosa и др. 2024 о «заслуженной безопасности») — честно и бережно: про со-регуляцию, про то, почему ключ не в самом детстве, а в том, как мы его осмыслили, и про маленькие шаги, которые действительно работают. Это канал «На самом деле» — психология в коротких историях. История → объяснение → понятный вывод. Серия о привязанности целиком: • Избегающий тип — почему партнёр избегает близости: https://youtu.be/lsF565QS9Js • Тревожный тип — почему вас тянет к тем, кто отдаляется: https://youtu.be/Djp5Uowe6A0 00:00 «Я теперь такой навсегда?» 01:01 Что такое надёжность на самом деле 01:46 Тип привязанности — не приговор 02:44 Главный ключ: не детство, а его осмысление 03:42 Отношения, которые лечат (со-регуляция) 04:32 Тихая внутренняя работа 05:25 Что можно делать уже сегодня 06:48 Честно о границах 07:49 Главное Расскажите в комментариях: был ли в вашей жизни человек, рядом с которым вам впервые стало по-настоящему спокойно? Источники: • Bowlby J. — Attachment and Loss (1969); Ainsworth M. — Strange Situation (1978) • Main M., Goldwyn R. — связность нарратива (Adult Attachment Interview) • Mikulincer M., Shaver P. — Attachment in Adulthood • Chopik W. — Attachment security and how to get it (2024) • Filosa M., Sharp C., Gori A., Musetti A. — Scoping Review of Earned Secure Attachment (2024) ⚠️ Видео носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.