Интервальное голодание. Система питания плюсы и минусы.

Интервальное голодание — это достаточно полезная история если есть инсулинорезистентность, когда действительно не нужны перекусы, когда действительно есть задача выровнять уровень глюкозы, инсулина, но это не всегда помогает снизить вес, потому что опять же 8 часов для того, чтобы поесть.