упражнения с палкой часть 1+ разминка

Упражнения с палкой (120см, можно больше) Сначала обязательная разминка, потом основная часть. Извинения за звук🔊, давно не снимала дома. #долголетие #упражненияспалкой #суставнаягимнастика #здоровье #фитнес #домашниетренировки #фитнес55+