Как движение человека влияет на мозг?

Движение буквально «перестраивает» мозг: физическая активность стимулирует выработку нейротрофического фактора (BDNF), способствующего рождению новых нейронов и укреплению связей в гиппокампе, что улучшает память и обучение. Регулярные нагрузки повышают уровень дофамина и серотонина, снижают стресс и защищают мозг от возрастных заболеваний, превращая движение в мощный инструмент когнитивного здоровья. #Мозг #Нейробиология #ФизическаяАктивность