Ежедневник Только сегодня АН | 25 сентября Тема дня: Четвертый Шаг — боязнь собственных чувств.

Этот канал — про путь, который начинается с одного маленького шага. Представь себе тропу в темноте, где фонари зажигаются по одному: сегодня — один, завтра — ещё один. Так и здесь: каждый день я озвучиваю тему по книге «12 шагов АН», чтобы шаг за шагом становилось светлее. #12ШаговАН #АнонимныеНаркоманы #ЕжедневнаяОзвучка #ПутьВыздоровления Это не про идеальную речь и не про безупречность — это про искренность и про то, как важно давать себе время. Если ты сейчас стоишь на перепутье, если внутри всё сжимается от тяжести, знай: ты не один. Пусть эти слова станут для тебя тихой опорой, местом, где можно выдохнуть и услышать: «Ты справляешься». Пусть они будут твоим фонариком, когда кажется, что дальше не пройти. Каждый великий путь начинается с одного маленького действия. Сегодня это действие — подписаться. В программе “12 шагов” нет спешки и оценок: есть только твой темп и поддержка тех, кто рядом. Сделай первый шаг к трезвости — просто будь здесь сегодня. Подпишись, чтобы не пропускать ежедневные темы — вместе идти легче. ✅Ежедневник Только сегодня АН | 25 сентября Тема дня: Четвертый Шаг — боязнь собственных чувств. «Мы можем испугаться того, что вступление в контакт с нашими чувствами неожиданно вызовет непреодолимую цепную реакцию боли и паники». Базовый текст, с. 36 Обычно многие жалуются на Четвертый Шаг из-за того, что он приносит болезненное осознание дефектов нашего характера. И это может даже заставить нас споткнуться в своей программе выздоровления. Путем признания бессилия и принятия мы можем найти в себе силы для того, чтобы продолжать работать по Шагам. Вовсе не осознание наших дефектов причиняет такую сильную боль — а сами дефекты. Когда мы употребляли, то не чувствовали ничего, кроме наркотиков; и мы могли не обращать внимания на те страдания, которые причиняли нам наши дефекты. Теперь, когда наркотиков нет, мы чувствуем эту боль. Источник наших мучений не исчезает оттого, что мы отказываемся его признать. Отрицание защищает боль от исчезновения и делает ее еще сильнее. Двенадцать Шагов имеют дело непосредственно с нашими дефектами, и только так они помогают устранить страдания, причиненные этими дефектами. Когда нам больно из-за наших дефектов, мы можем напомнить себе, каким кошмаром была наша зависимость, и что теперь мы очнулись от этого кошмара. Мы можем вспомнить ту надежду на освобождение, которую дал нам Второй Шаг. Мы можем вновь, через Третий Шаг, препоручить свою волю и жизнь заботе Бога, как мы его понимаем. Высшая Сила проявляет о нас заботу, оказывая нам необходимую помощь в работе по остальным из Двенадцати Шагов. Не нужно бояться собственных чувств. Только сегодня мы можем продолжать свое выздоровление. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду бояться своих чувств. С помощью Высшей Силы я буду продолжать выздоравливать.