Не хватает энергии? Начните не с зала, а с этих упражнений

Это второй эфир Сергея Бадюка из серии о системной практике. Стопы, суставы, дыхание, цигун и приседания должны быть связаны между собой. Тогда даже 5–10 минут практики начинают работать глубже, чем хаотичные тренировки через силу. Практикуйте внимательно, без боли и без гонки за быстрым результатом. 🔹 6-недельная программа занятий 👉 https://school.sbadyuk.com/y/c367109