33 дня на паровой тяге

Питание — один из ключевых источников «топлива» для организма. Я запускаю челлендж: 33 дня на сырой и паровой пище — без сахара, мучного, кофе и джанкфуда. Суть челленджа Ядро: — только сырая или приготовленная на пару еда — исключены: рафинированный сахар, мучное, джанкфуд и кофе Оболочка ядра: — режим дня 6:00–23:00 Фундамент: — порядок как базовый принцип жизни На этом фундаменте строятся: работа, саморазвитие, тренировки, досуг. 📆 Формат плейлиста еженедельные итоги шорты с фокусом на один аспект жизни короткий «срез» состояния: энергия, внимание, дисциплина 📲 Дополнительно В Telegram — кружочки: