Быстро расслабится и уснуть - поможет трюк с двумя пальцами. (Занимает минуту, а эффект на всю ночь)

Принуждать свое тело ко сну — манипуляция знакомая каждому, особенно если на утро нужно выглядеть свежо. Но почему многим так трудно засыпать по ночам? Проблемы со сном могут брать начало в привычках, расписании дня и образа жизни. А некоторым сложно выспаться, из-за постоянного стресса связанного с жизненной ситуацией, или ответственной работой. #уснуть #сон #быстроуснуть