Я ХУДЕЮ🧘♀️ Мой вес начало и спустя 10 дней📉 ⚖️ Интервальное голодание.🥬🥒🫑

Татьяна делится стартом нового этапа похудения с использованием интервального питания (16:8) и отказом от газировки. За 10 дней ей удалось сбросить около 1 кг. Она избегает строгих диет, делая акцент на разумном питании, ограничении хлеба и сладкого, а также увеличении физической активности (прогулки вместо поездок на машине). Также упоминает, что лишний вес связан с последствиями гормональной терапии и повреждениями позвоночника, из-за чего не может заниматься интенсивными нагрузками. Раз в 10 дней будет публиковать отчеты о результатах.