17 апреля 2026 г.

Плечи «каменеют» к вечеру? Знакомое чувство. Простой самомассаж верхней части трапеции — ваш быстрый способ снять напряжение после стресса или часов за компьютером. Он буквально «сбрасывает груз» с плеч, улучшает кровоток и возвращает лёгкость движениям.