Косые мышцы, ноги, ягодицы | Раскрытие бёдер и гибкость | Йогиня

🧘♀️ Поза Богини (Утката Конасана). Работают косые мышцы живота, боковые мышцы спины и стабилизаторы корпуса. Глубокий присед укрепляет ноги и ягодицы, а раскрытие тазобедренных суставов развивает гибкость. 🔔 Подписывайтесь — йога и фитнес для женщин дома. 🌸 Наш инструктор — https://vk.ru/yoga_lifedirection #йога #йогиня #йогадляженщин #йогадома #фитнес #йогаифитнес #мышцыкора #косыемышцыживота #укреплениеног #ягодицы #гибкость #раскрытиетазобедренныхсуставов #осанка #баланс #йогадляначинающих #здоровьеженщины