ТРЕНИРОВКА "РЫВКА" "ПЕРЕМЕНКА"💪💪💪.mp4

Name: ТРЕНИРОВКА "РЫВКА" "ПЕРЕМЕНКА"💪💪💪.mp4
Uploaded: 2026-09-10T00:01:55+03:00
Duration: 20 min 13 s
Channel: ЕВ Пухучкин -"ГИРЕВОЙ СПОРТ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ"
Description: Друзья Всем Добра!

12+

16 просмотров

17 дней назад

Друзья Всем Добра! Часть моей сегодняшней (09.09.2026) Тренировки: рывок 20 минут -"Переменка"- гири 16 и 24 кг.- работа по одной минуте на каждую руку, на гирях 16 кг темп произвольный около 20 раз в минуту, на гирях 24кг темп держал стабильно 20-22 раза в минуту 💪💪💪