Эмпатия и негативная осознанность?

Что делать, если вы слишком сильно чувствуете состояние других людей и эмоционально перегружаетесь в контакте с ними? В этом видео разбирается связь эмпатии, внимания и собственного внутреннего состояния, а также то, почему проблема может быть не в самой чувствительности, а в том, куда направлено ваше внимание. Вы узнаете, как возвращать внимание к себе, замечать телесное и эмоциональное напряжение и постепенно превращать чувствительность к другим людям в инструмент более глубокого взаимодействия. Подход основан на практике негативной осознанности и отличается от привычного представления о медитации как о способе успокоить ум. ✍🏻 Записаться на сессии по психоанализу, занятия по йоге и медитации, получить предварительную консультацию https://t.me/Madenrat 📚 Мой Telegram, где я регулярно публикую статьи, заметки и размышления о психоанализе, медитации, внимании, философии и методе Осознанного Страдания https://t.me/tim_ur_leonov 📱 Мой Instagram, где я ежедневно публикую короткие видео на соостветсвующие темы https://www.instagram.com/tim_ur_leonov Меня зовут Тимур. Я преподаю йогу и медитацию с 2006 года и более 12 лет исследую метод Осознанного Страдания — подход, сформировавшийся на пересечении практики медитации, випассаны, психоанализа, йоги, а также идей Гурджиева и Кастанеды. Я провожу индивидуальные сессии по психоанализу и занятия по йоге. Если вы хотите глубже разобраться в своих внутренних процессах, эмоциональных состояниях или развить навык управления вниманием, мои контакты вы найдете по ссылкам выше. Если видео было полезным, подписывайтесь на канал. Здесь регулярно выходят материалы о психоанализе, медитации, йоге, внимании и внутреннем развитии. 00:00 Эмпатия: способность, слабость или проблема? 02:15 Реальна ли эмпатия и почему это не меняет сути проблемы 03:40 Откуда возникает страдание: эмпатия и управление вниманием 04:38 Что происходит с вниманием рядом с эмоционально переживающим человеком 07:38 Как перенаправить внимание с другого человека на себя 09:03 Как превратить эмпатию в инструмент взаимодействия 12:53 Негативная осознанность и практика медитации 15:19 Почему привычное понимание медитации может не помочь с эмпатией #эмпатия #эмпат #осознанность #медитация #психология #внимание #эмоции #самоосознанность #негативнаяосознанность #самопознание