ЕМ ЭТО И ХУДЕЮ. Куриная грудка С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ в нежном соусе. Низкокалорийные рецепты с КБЖУ.

Теперь все мои выпуски в ВК ВИДЕО https://trk.mail.ru/c/ve1d2u6 ***************************************************************************** КУРИНАЯ ГРУДКА С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ: масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал лук репчатый 100 г -45 ккал грибы 400 г -107 ккал томатная паста 1 ст л 50 г -40 ккал куриная грудка 400 г -404 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 г -80 ккал фасоль консервированная 200 г -198 ккал приправа для курицы 1 ч л -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1130 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 987 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-87 БЕЛКИ-11,2 ЖИРЫ-2,5 УГЛЕВОДЫ-4,9 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ************