Жить. Или выживать.

Жить. Или выживать. Боль. Или страдание. Почему нам всегда чего-то не хватает? Почему, достигнув желаемого, мы так быстро перестаём радоваться? И почему продолжаем страдать из-за того, что давно закончилось или ещё даже не случилось? Возможно, дело не в обстоятельствах, а в том, как устроен наш мозг. Эволюция создала удивительно эффективные механизмы выживания. Боль, страх, тревога, неудовлетворённость помогли нашим предкам выжить. Но сегодня те же механизмы нередко мешают нам просто жить. В этой беседе мы попробуем разобраться: Зачем эволюции понадобилось страдание? Чем боль отличается от страдания и что такое «вторая стрела»? Как мозг превращает воспоминания и фантазии в совершенно реальные переживания? Почему мы так часто живём в прошлом или будущем, пропуская настоящее? Можно ли научиться управлять своим вниманием и перестать быть заложником собственных мыслей? И попробуем освоить простую практику ЗОВ: Заметь — Отпусти — Вернись. Немного нейрофизиологии, эволюции, философии, несколько кроликов и одна земляничная ягода. Возможно, чтобы начать жить, нам не нужно менять свою жизнь. Достаточно научиться её замечать. По мотивам будущей книги «Жить или выживать». #ЖитьИлиВыживать #БольИСтрадание #Нейрофизиология #Осознанность #Медитация #Психология #ЗдесьИСейчас