Моя с егодняшняя тренировка (25.09.2026) Дисциплина РывоК "ПЕРЕМЕНКА" 20 минут 💪💪💪💪💪.mp4
Часть моей сегодняшней (25.09.2026) тренировки- Дисциплина РывоК -20 минут: "Переменка" -гири 16 и 26 кг- работа по 1 минуте каждой рукой без перерыва, меняем только гирю. Гирями 16 кг темп был произвольный около 20 рывков в минуту, гирями 26 кг получилось выполнить рывок так: Правая /Левая -16/17+19/18+19/19+19/18+19/18=182 подъёма 💪💪💪💪💪