Когнитивная модель депрессии

Видео 3. Когнитивная модель депрессии: как разорвать порочный круг О чём ролик: Основатель КПТ Аарон Бек доказал, что депрессия – это системное искажение мышления по трем направлениям: негативный взгляд на себя, на мир и на будущее. Эта «когнитивная триада» лишает человека энергии и затягивает в опасный порочный круг, где мрачные мысли вызывают тяжелые эмоции, эмоции приводят к бездействию и изоляции, а само бездействие становится для мозга «доказательством» его никчемности. В этом видео мы подробно разберем анатомию этого круга и освоим метод поведенческой активации - пошаговый, научно доказанный способ вернуть вкус к жизни через микро-действия, не дожидаясь, пока мотивация появится сама. Кому смотреть: Всем, кто столкнулся с апатией, упадком сил, потерей смыслов и параличом воли, когда старые опоры рухнули, а новые еще не построены.