Креатин до или после тренировки

Когда лучше принимать креатин до или после тренировки для лучшего результата? #тренировки #креатин Главы: 0:00 - Креатин до или после тренировки 4:35 - Полезное видео Дисклеймер: Это видео- не призыв к действию. Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании