Как наладить режим сна после отпуска

Пора отпусков постепенно завершается, и вот-вот мы будем дружно возвращаться в рабочий режим. Одна из самых болезненных тем после отдыха – утреннее пробуждение. Понимаете, какая боль, когда почти месяц встаешь, как тебе вздумается, и тут вдруг слышишь раздражающий звон будильника. Вы слушаете Шоу с толком, и сегодня будем говорить о том, как грамотно наладить режим сна после отпуска. У меня в гостях сомнолог Вера Борисовец. Программу подготовила и провела Полина Тарасевич. Звукорежиссёр и видеооператор - Алексей Шайхисламов. Наши соцсети и сайт с онлайн-вещанием и подкастами: Группа "Шоу с толком" ВКонтакте: https://vk.com/radiotalkshow Официальный сайт Радиус FM: https://radiusfm.by/ TikTok "Шоу с толком": https://www.tiktok.com/@show_s_tolkom Наш TikTok с весёлыми видео: https://www.tiktok.com/@radius_fm