Тренировки ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ ФИТНЕСА

Данная программа это обучающее руководство, которое поможет вам в дальнейшем более осознано подходить к тренировочному процессу. ● 12 тренировок (3 тренировки в неделю); ● Низ тела / верх тела / все тело; ● Каждая тренировка с разминкой и заминкой; ● Формат тренировок ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ