ВЕСЕННИЙ СУП, КОТОРЫЙ ВАС ПОКОРИТ.НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ, ЯРКИЙ, С НАСЫЩЕННЫМ ВКУСОМ.

В этот суп можно добавлять любую зелень, даже дикорастущую, всё будет вкусно! В нём есть все элементы, нужные для нашего организма. К тому же на 100 грамм всего-навсего 39 ккал. ********** ВЕСЕННИЙ СУП СО ЩАВЕЛЕМ И ФРИКАДЕЛЬКАМИ: фарш из куриного филе без кожи 150 г-165 ккал фарш из куриного бедра без кожи 150 г-240 ккал рис пропаренный сырой 2 ст.л. 50 г-170 ккал лук репчат 1 шт. 60 г-25 ккал лук репчат 1 шт. 130 г-55 ккал морковь 1 шт. 100 г-32 ккал картофель 2 шт 250 г-180 ккал яйца 3 шт. 150 г-236 ккал масло слив 82% 10 г-74 ккал щавель 1 пучок 70 г-13 ккал лук зелён пол. пучка 30 г-6 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3050 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1197 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-39 БЕЛКИ-3,17 ЖИРЫ-1,42 УГЛЕВОДЫ-3,39 ******************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 Каша пшённая на молоке со слив маслом 11 00 фрукты или фруктовое блюдо 14 00 суп весенний 18 00 суп весенний ****************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! *************** #разгрузочный суп#супдляпохудения#моймужпохуделнаэтом# Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!